반응형 비타민D하루섭취량1 비타민 D 효능 결핍 부족 증상 하루 섭취량 복용 방법 같이 먹으면 안 되는 영양제에 대해 알아봅시다~ 목차 비타민 D 효능 1. 뼈건강 강화: 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 하여 뼈에 칼슘을 공급하고 뼈의 성장과 발달을 촉진시킵니다. 이로 인해 골다공증 및 골절의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 면역력 강화: 비타민 D는 면역계를 조절하는 역할을 합니다. 면역세포의 활성화와 염증 반응의 억제에 따라 감염과 알레르기 반응 등의 면역질환이 예방되거나 경감될 수 있습니다. 3. 심혈관 건강 개선: 비타민 D는 혈관벽의 염증을 감소시키고 혈압을 조절하는 기능이 있어 심혈관 질환의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 혈전 생성을 억제하여 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 4. 뇌 기능 향상: 비타민 D는 뇌에서 신경전달물질의 생성과 관련된 유전자 활성화를 조절하여 학습능력, .. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
