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취침 전 마그네슘 효능 부족현상 부작용 섭취시간 알려드려요 목차 마그네슘 효능 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생체 활동에서 중요한 역할을 수행합니다. 주로 칼슘과 함께 뼈와 치아의 형성과 유지, 신경 전달, 심장의 건강한 동작, 근육 수축과 이완 등을 조절하는 데에 기여합니다. 1. 마그네슘은 뼈와 치아에서 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 골격 체계를 유지하기 위해 칼슘과 마그네슘을 필요로 합니다. 마그네슘은 칼슘과 함께 혈액 속에서 칼슘 일산화물 형태로 저장되어 골격에 공급됩니다. 이를 통해 마그네슘은 뼈의 구조와 강도를 유지하는 데에 기여합니다. 2. 마그네슘은 신경 전달과 관련이 있습니다. 신경 전달은 신경 세포 사이에서 신호를 전달하는 과정으로 마그네슘은 이러한 신경 전달을 원활하게 도와줍니다. 마그네슘은 신경 전달에 필요한 .. 2024. 1. 21.
변비가 너무 심할 때 변비 원인 증상 좋은 음식 영양제 추천 드립니다. 목차 변비 원인 변비의 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 원인은 식이요법과 생활습관에 있습니다. 1. 충분한 수분 섭취 부족: 수분은 변을 부드럽게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수분 섭취가 부족하면 대변이 건조해져 변비를 유발할 수 있습니다. 2. 식이섬유 부족: 식이섬유는 대변의 운동을 원활하게 하고 변의 크기와 부피를 증가시켜 변비를 예방해줍니다. 식이섬유가 부족한 식단을 섭취하면 변비가 발생할 확률이 높아집니다. 3. 운동 부족: 신체 활동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방합니다. 꾸준한 운동 부족은 변비를 야기할 수 있습니다. 4. 스트레스와 긴장: 스트레스와 긴장은 장 운동을 감소시키는데, 이로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 5. 일시적인 요인: 생활 환경의 변화, 여행, 약물 복용,.. 2024. 1. 20.
손목터널증후군 원인 증상 병원 치료법 알려드립니다~ 목차 손목터널증후군이란 손목터널증후군은 손목의 힘줄과 신경이 통과하는 터널인 손목관절 내에서 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이 질환은 주로 반복적이고 지속적인 손목 관절의 사용에 의해 발생합니다. 주로 손목의 통로인 손목터널 내에서 중요한 신경인 손목관절 신경(중경 신경)이 압박을 받아 일어나는 신경학적인 증상으로 손목의 통로를 이루는 손목뼈와 인대 사이에 있는 손목 턱관상근이 두껍게 발달하여 압박을 유발하는 경우가 많습니다. 대개 손을 반복적이고 과도하게 사용하는 직업이나 활동을 하는 사람들에게 자주 발생할 수 있습니다. 이러한 반복적인 동작으로 손목의 관절 주위 조직이 염증이 생길 수 있고, 이 염증이 지속되면 주변 신경을 압박하게 되어 증상이 나타나게 됩니다. 손목터널증후군 원인 손목터널증후군의.. 2024. 1. 19.
반려견 강아지 입냄새 치주염 원인 치석 제거 알고가세요~ 목차 강아지 입냄새 원인 강아지 입냄새의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 1. 구강 위생이 좋지 않아서 입냄새가 나는 경우가 있습니다. 치석이나 치아 근처의 염증 등이 있는 경우 입냄새가 발생할 수 있습니다. 2. 소화 불량이나 위장 문제가 있는 경우에도 입냄새가 나는 경우가 있습니다. 소화 기능이 약하거나 소화가 적절하게 이루어지지 않을 경우에는 식이물이 입에서 발효되어 냄새를 유발할 수 있습니다. 3. 구토나 설사 같은 소화 관련 질병이 있는 경우에도 입냄새가 날 수 있습니다. 이러한 질병으로 인해서 입에서 나오는 냄새는 다양한 원인에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 강아지가 입냄새를 가지고 있다면, 정확한 진단을 위해 수의사를 찾아가는 것이 좋습니다. 수의사는 강아지의 상태를 종합적으로 판단.. 2024. 1. 18.
식중독 원인 증상 음식 예방법 알아봅시다~ 목차 식중독 원인 식중독은 식품을 섭취함으로써 발생하는 소화기 질환으로, 섭취한 음식이 섭취 후 몇 시간에서 몇 일 동안 증상을 나타낼 수 있습니다. 식중독의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 세균: 식중독의 대부분은 세균에 의해 발생합니다. Salmonella, E. coli, Campylobacter, Listeria 등과 같은 세균은 음식물에 오염될 수 있으며, 이러한 세균이 섭취되면 장내에서 번식하여 식중독을 일으킬 수 있습니다. 2. 바이러스: 식중독의 다른 주요 원인은 바이러스입니다. 비루스 펩티디움(Virupatitis), 노로바이러스(Norovirus) 및 로타바이러스(Rotavirus)와 같은 바이러스는 오염된 음식을 통해 인체로 전파될 수 있습니다. 3. 독소: 일부 음식에는 자체적으.. 2024. 1. 17.
맹장염 원인 초기 증상 확인법 수술 회복 기간 수술 후 좋은 음식 맹장병원 알려드려요~ 목차 맹장염이란 맹장염은 맹장의 염증으로 정의됩니다. 맹장은 소화 과정에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나로, 소화효소와 수분을 흡수하는 역할을 합니다. 맹장염은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는데, 대표적인 원인으로는 세균이나 바이러스에 의한 감염, 식이 요인, 자가면역 질환, 약물 반응 등이 있습니다. 맹장염은 종류에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 가벼운 경우에는 약물 치료와 안정된 식이 요법으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 중증도가 높은 경우에는 입원 치료 및 첨단 의료 시설에서의 조기 수술이 필요할 수 있습니다. 맹장염의 합병증으로는 복수증이 가장 흔하게 나타납니다. 복수증은 맹장의 양측에 염증이 생기고 일반적으로 급성 충수염으로 이어집니다. 이 경우 증상은 더욱 심해지며,.. 2024. 1. 16.
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